Description
Diese Apfel-Zimt Overnight Oats mit Honig und Nüssen sind eine köstliche und gesunde Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Sie sind einfach zuzubereiten und perfekt für hektische Morgen.
Ingredients
Scale
- 200g Haferflocken
- 400ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 großer Apfel, gewürfelt
- 1 TL Zimt
- 2 EL Honig
- 50g Nüsse (z.B. Mandeln oder Walnüsse)
Instructions
- Die Haferflocken in eine Schüssel geben.
- Die Milch oder pflanzliche Milch über die Haferflocken gießen.
- Den gewürfelten Apfel und den Zimt hinzufügen.
- Den Honig nach Geschmack einrühren.
- Die Nüsse grob hacken und ebenfalls hinzufügen.
- Alles gut vermischen, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Die Mischung in ein luftdichtes Gefäß füllen.
- Das Gefäß über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Morgen die Overnight Oats genießen.
Notes
- Wähle süße und saftige Äpfel wie Gala oder Fuji für den besten Geschmack.
- Prep Time: 10
- Category: fruhstuck
- Method: kalt einweichen
- Cuisine: deutsche Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 15
- Sodium: 5
- Fat: 12
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 55
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 0
Keywords: Overnight Oats, Frühstück, gesund, Apfel, Zimt