Description
Dieses Knusprige Sesam-Hähnchen aus dem Airfryer ist eine köstliche und gesunde Alternative zu herkömmlich frittiertem Hähnchen, das in kurzer Zeit zubereitet werden kann.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust
- 2 EL Sesamöl
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Honig
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Ingwerpulver
- 2 EL Sesamkörner
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Die Hähnchenbrust in gleich große Stücke schneiden.
- In einer Schüssel Sesamöl, Sojasauce, Honig, Knoblauchpulver, Ingwerpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Die Hähnchenstücke in die Marinade geben und gut vermengen.
- Die marinierten Hähnchenstücke für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Die Hähnchenstücke gleichmäßig im Airfryer platzieren, ohne sie zu überladen.
- Die Hähnchenstücke für 15-20 Minuten im Airfryer garen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Die Sesamkörner in den letzten 5 Minuten der Garzeit hinzufügen.
- Nach dem Garen die Hähnchenstücke für einige Minuten ruhen lassen.
- Servieren Sie das Hähnchen mit Beilagen wie Reis oder Gemüse.
Notes
- Achten Sie darauf, die Hähnchenteile gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 20
- Category: hahnchen
- Method: Airfryer
- Cuisine: asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (150g)
- Calories: 350
- Sugar: 1
- Sodium: 500
- Fat: 20
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 2
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: Sesam-Hähnchen, Airfryer, gesund, schnell, Wochentagsgericht