Description
Diese knusprigen Putenfrikadellen sind einfach zuzubereiten und bieten eine gesunde, leckere Option für ein stressfreies Abendessen. Perfekt für die ganze Familie, werden sie in der Heißluftfritteuse zubereitet und sind außen knusprig und innen saftig.
Ingredients
Scale
- 500g Putenfleisch
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 1 Ei
- 50g Semmelbrösel
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Petersilie, Thymian)
- Öl zum Besprühen
Instructions
- Das Putenfleisch gut mit den Gewürzen vermengen.
- Die Zwiebel fein hacken und zum Putenfleisch hinzufügen.
- Das Ei und die Semmelbrösel zur Mischung geben.
- Die Mischung gut durchkneten, bis eine homogene Masse entsteht.
- Die Konsistenz prüfen; bei Bedarf etwas Semmelbrösel hinzufügen.
- Die Heißluftfritteuse vorheizen.
- Die Temperatur auf 180 Grad Celsius einstellen.
- Die Frikadellen formen und leicht mit Öl besprühen.
- Die Frikadellen in die Heißluftfritteuse legen.
- Nach etwa 15 Minuten die Frikadellen überprüfen und ggf. länger garen.
- Die Frikadellen servieren und mit dem Kräuter-Dip genießen.
Notes
- Achten Sie darauf, die Heißluftfritteuse vor dem Garen vorzuheizen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 15
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: deutsche Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (100g)
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 300
- Fat: 12
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 9
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 70
Keywords: Putenfrikadellen, Heißluftfritteuse, gesund, Abendessen, Familienrezept