Description
Diese Airfryer Parmesan-Kruste Hähnchenfilets sind perfekt knusprig und saftig, ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrustfilets
- 100g Parmesan, gerieben
- 100g Panko-Semmelbrösel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL getrocknete Kräuter
- 1 Ei
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrustfilets gründlich abspülen und trocken tupfen.
- In einer Schüssel das Ei verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- In einer anderen Schüssel Parmesan, Panko-Semmelbrösel, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und getrocknete Kräuter vermischen.
- Die Hähnchenfilets zuerst in das verquirlte Ei tauchen und dann in der Panko-Parmesan-Mischung wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Die panierten Hähnchenfilets in den Airfryer legen, dabei darauf achten, dass sie nicht übereinander liegen.
- Die Hähnchenfilets 12-15 Minuten im Airfryer garen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Nach der Garzeit die Hähnchenfilets herausnehmen und kurz ruhen lassen.
- Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
Notes
- Verwenden Sie frische, hochwertige Hähnchenbrustfilets für den besten Geschmack.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: hahnchen
- Method: Airfryer
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (150g)
- Calories: 350
- Sugar: 1
- Sodium: 600
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 80
Keywords: Airfryer, Hähnchen, Parmesan, knusprig, gesund