Description
Diese knusprigen Kichererbsen mit Gewürzmischung aus dem Airfryer sind ein gesunder Snack, der einfach zuzubereiten ist und durch die aromatische Gewürzmischung ein unvergleichliches Geschmackserlebnis bietet.
Ingredients
Scale
- 200g getrocknete Kichererbsen
- 1 EL Öl
- 1 TL Paprika
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Chili
Instructions
- Die getrockneten Kichererbsen gut einweichen und kochen.
- Die gekochten Kichererbsen abtropfen lassen.
- Das Öl über die Kichererbsen geben und gut vermengen.
- Die Gewürze (Paprika, Kreuzkümmel und Chili) hinzufügen und alles gut vermischen.
- Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Die Kichererbsen in den Korb des Airfryers geben.
- Den Korb während des Garens regelmäßig schütteln, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen.
- Die Kichererbsen für etwa 20 Minuten garen, bis sie knusprig sind.
- Die Kichererbsen nach dem Garen aus dem Airfryer nehmen und abkühlen lassen.
- Nach Belieben mit weiteren Gewürzen abschmecken und servieren.
Notes
- Achten Sie darauf, nicht zu viel Öl zu verwenden, um die Kichererbsen nicht fettig zu machen.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Airfryer
- Cuisine: deutsche Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (50g)
- Calories: 150
- Sugar: 1
- Sodium: 200
- Fat: 5
- Saturated Fat: 0.5
- Unsaturated Fat: 4.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 22
- Fiber: 6
- Protein: 7
- Cholesterol: 0
Keywords: Kichererbsen, Airfryer, Snack, gesund, vegan