Description
Diese gefüllten Paprika aus der Heißluftfritteuse sind saftig gefüllt mit Hackfleisch und Reis und bieten eine schnelle, köstliche Mahlzeit für geschäftige Wochentage.
Ingredients
Scale
- 4 große Paprika
- 500g Hackfleisch
- 200g Reis
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose Tomaten, gehackt
- 1 TL Paprika
- 1 TL Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Basilikum) nach Belieben
Instructions
- Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse vor.
- Kochen Sie den Reis im Voraus, um die Füllung gleichmäßiger zu machen.
- In einer Pfanne das Hackfleisch anbraten und die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen.
- Die gehackten Tomaten und die Gewürze (Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer) hinzufügen und gut vermischen.
- Den gekochten Reis unter die Hackfleischmischung heben.
- Die Paprika oben aufschneiden und die Kerne entfernen.
- Die Paprika mit der Hackfleisch-Reis-Mischung füllen.
- Die gefüllten Paprika in die Heißluftfritteuse legen.
- Die gefüllten Paprika für etwa 25 Minuten garen, bis sie weich sind.
- Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
Notes
- Verwenden Sie frische Paprika und hochwertiges Hackfleisch für den besten Geschmack.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 25
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (200g)
- Calories: 350
- Sugar: 4
- Sodium: 600
- Fat: 15
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 5
- Protein: 20
- Cholesterol: 70
Keywords: Gefüllte Paprika, Heißluftfritteuse, Hackfleisch, Reis, schnelles Rezept