Description
Ein einfaches und gesundes Frühstück mit frischen Früchten.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 100g Erdbeeren
- 50g Haferflocken
- 200ml Milch oder Pflanzenmilch
- 1 TL Honig (optional)
Instructions
- Schneide die Banane und den Apfel in kleine Stücke.
- Wasche die Erdbeeren und halbiere sie.
- Gib die Haferflocken in eine Schüssel.
- Füge die Früchte hinzu.
- Gieße die Milch darüber.
- Verrühre alles und genieße dein Frühstück.
Notes
- Du kannst die Früchte nach Belieben austauschen.
- Für eine vegane Variante verwende Pflanzenmilch.
- Füge Honig hinzu, wenn du es süßer magst.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Frühstück, Obst, gesund, einfach