Description
Einfache und schnelle Gerichte für die Wochenplanung.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 2 Tassen Reis
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in Öl anbraten.
- Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und mitbraten.
- Alles mit Reis servieren.
Notes
- Kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
- Gut für die Mittagspause geeignet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: einfach schnell gesund