Description
Einfaches und gesundes Mittagessen für die Woche vorbereiten.
Ingredients
Scale
- 300g Hähnchenbrust
- 200g Reis
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und in Olivenöl braten.
- Gemüse schneiden und kurz anbraten.
- Alles in verschließbaren Behältern portionieren.
Notes
- Hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Gut einfrierbar.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Mittagessen, Meal Prep, Gesund, Einfach