Description
Einfaches und gesundes Lachs mit Spinat Rezept, perfekt im Airfryer zubereitet.
Ingredients
Scale
- 2 Lachsfilets (je ca. 150g)
- 200g frischer Spinat
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
Instructions
- Den Airfryer auf 180°C vorheizen.
- Lachsfilets mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauch marinieren.
- Spinat waschen und grob hacken.
- Spinat in die Airfryer-Schale geben, Lachs darauflegen.
- 8-10 Minuten garen, bis der Lachs durch ist.
Notes
- Für knusprige Haut den Lachs zuerst mit der Hautseite nach unten garen.
- Frische Zitrone passt gut als Beilage.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 280
- Sugar: 1g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 3g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: Lachs, Spinat, Airfryer, schnell, gesund