Description
Gesunde Snacks für unterwegs, schnell zubereitet und nahrhaft.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Erdnussbutter
- 100 g Joghurt
- 1 Handvoll Nüsse
Instructions
- Banane in Scheiben schneiden.
- Haferflocken mit Joghurt mischen.
- Erdnussbutter unterrühren.
- Nüsse hinzufügen und umrühren.
- In einer Dose mitnehmen.
Notes
- Kann mit anderen Früchten variiert werden.
- Ohne Zuckerzusatz.
- Hält mehrere Stunden frisch.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Method: Keine Kochmethode
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: gesund, Snack, unterwegs, einfach, nahrhaft