Description
Einfaches und gesundes Dessert, das schnell zubereitet ist und wenig Zucker enthält.
Ingredients
Scale
- 2 Bananen
- 150g Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 1 TL Zimt
- 50g Haferflocken
- Handvoll Beeren (nach Wahl)
Instructions
- Bananen in einer Schüssel zerdrücken.
- Joghurt und Honig hinzufügen und verrühren.
- Haferflocken und Zimt einmischen.
- Beeren waschen und unterheben.
- In Schälchen füllen und kaltstellen.
Notes
- Für eine vegane Variante Joghurt durch Kokosjoghurt ersetzen.
- Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
- Am besten frisch servieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Kalt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 12g
- Sodium: 40mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: gesundes Dessert, schnelles Dessert, zuckerarm