Description
Einfache und schnelle Frühstücksideen für einen guten Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 2 Eier
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- 1 EL Butter
- 1 Portion Haferflocken
- 200 ml Milch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
Instructions
- Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- Brate die Eier nach Belieben.
- Toaste das Brot.
- Vermische Haferflocken mit Milch und koche kurz auf.
- Füge geschnittene Banane und Honig hinzu.
Notes
- Für eine vegane Variante Milch durch Hafermilch ersetzen.
- Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 200mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 185mg
Keywords: Frühstück, Eier, Haferbrei, gesund, schnell