Description
Ein einfaches und schnelles Mittagessen aus der Heißluftfritteuse.
Ingredients
Scale
- 200 g Hähnchenbrust
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 200 g Süßkartoffeln, gewürfelt
- 100 g Brokkoli
Instructions
- Hähnchenbrust in Würfel schneiden und mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer marinieren.
- Süßkartoffeln und Brokkoli in eine Schüssel geben und mit etwas Olivenöl beträufeln.
- Alles in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C für 15 Minuten garen.
- Nach der Hälfte der Zeit wenden, damit alles gleichmäßig knusprig wird.
- Heiß servieren.
Notes
- Sie können das Hähnchen durch Tofu ersetzen, wenn Sie vegetarisch essen.
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Rosmarin hinzufügen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: Heißluftfritteuse, Mittagessen, schnell, einfach, gesund