Description
Knackige und süße Rüben aus der Heißluftfritteuse – eine einfache und gesunde Beilage.
Ingredients
Scale
- 500 g Rüben
- 1 EL Olivenöl
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/2 TL Thymian (optional)
Instructions
- Rüben schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
- In einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Thymian vermengen.
- Die gewürzten Rüben in die Heißluftfritteuse geben.
- Bei 180°C für 15-20 Minuten garen, gelegentlich wenden.
- Heiß servieren.
Notes
- Für knusprigere Rüben die Temperatur auf 200°C erhöhen.
- Frische Kräuter wie Rosmarin verleihen zusätzliches Aroma.
- Die Garzeit kann je nach Größe der Rübenstücke variieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250 g)
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 0.7 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 18 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Rüben, Heißluftfritteuse, einfach, gesund, vegan